Los domingos son el día de la semana perfecto para relajarse y recargar energías antes de comenzar una nueva semana. Sin embargo, también pueden ser una oportunidad para aprovechar el tiempo libre y hacer cosas para las que usualmente no tienes tiempo entre semana. Por eso hoy te quiero compartir 3 cosas que puedes hacer para volver tus domingos poderosos.

1.- Descansar y relajarse.

Los fines de semana son el momento perfecto para dormir un poco más, leer un libro o ver una película. También puedes disfrutar de un baño o una ducha relajante, o simplemente pasar tiempo con la familia y los amigos. El descanso físico y mental es importante para que inicies con energía tu semana al día siguiente.

2.- Reconectar con la Tierra.

Durante miles de años tuvimos una conexion directa con el planeta, viviendo en el exterior, caminando descalzos, tomando sol y respirando aire puro. Toda la semana la pasas encerrado en tu casa o en tu trabajo por lo que el domingo es una excelente oportunidad para salir a caminar, correr, montar en bicicleta o practicar deportes. Estas actividades no solo te ayudarán a sentirte mejor física y mentalmente, sino que también te ayudarán a conectarte con la naturaleza y a respirar aire fresco.

3.- Planea y organiza tu semana.

Antes de terminar tu domingo tómate un momento para planear y organizar tu semana. Puedes planear tus tareas y compromisos, hacer una lista de cosas por hacer y prepararte para los retos de la semana siguiente. De esta manera, podrás comenzar tu semana con una mente clara y enfocada.

Ahi lo tienes. El domingo es un día perfecto para descansar, reconectar con la Tierra y planear tu semana. Aprovéchalo al máximo para sentirte mejor física y mentalmente, y para prepararte para los desafíos de la semana por venir.

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Se despide tu amigo Jashiel García y recuerda…

¡Lo primero que debes hacer para alcanzar tus sueños, es… Despertar!

Jashiel García es Conferencista y Autor de los Libros “Actitud de Triunfador” y MotivACCIÓN. Con Maestría en Administración y Liderazgo. Se especializa en Actitud Positiva, Liderazgo y Equipos Altamente Motivados. Su filosofía personal y profesional se basa en 3 pilares: 1.- Todos tenemos un Gran Potencial, 2. El Activo más valioso de cualquier Organización es su Gente y 3. Cualquier habilidad puede ser aprendida si tienes la Actitud correcta.